Mitos e verdades sobre a celulite

Mito: Apenas mulheres acima do peso desenvolvem celulite;

Verdade: Até mulheres muito magras podem apresentar regiões com celulite;

Mito: Uma dieta rígida pode eliminar a celulite;

Verdade: Apenas a dieta não é capaz de eliminar a celulite, pois a mesma é formada por gordura presa em bolsas, que não pode ser facilmente metabolizada pelo organismo;

Mito: A prática de exercícios elimina a celulite;

Verdade: A prática de exercícios, apesar de ajudar, não elimina completamente a celulite. A gordura presa em bolsas não é utilizada de imediato como fonte de energia pelo corpo;

Mito: Celulite não é um problema sério e não pode ficar pior;

Verdade: Se não tratada, a celulite tende a piorar com o passar do tempo;

Mito: Celulite ocorre naturalmente com a idade

Verdade: Quase todas as mulheres desenvolvem celulite que, com a idade, se torna mais visível. Mesmo assim, o problema pode ser reduzido em qualquer fase.

 

Os cremes compensam

Você quer a verdade nua e crua? Então, vamos lá: creme anticelulite não faz milagre sozinho! Não emagrece nem vale por uma lipo. “Mas é uma boa opção para tratar a pele com celulite em grau I e II (onde há depressões mais superficiais e em pouca quantidade) . 

Eles podem custar caro, a gente sabe. Mesmo assim, valem o investimento. A nova geração dos cremes anticelulite conta com substâncias ativas capazes de promover a quebra de gordura, melhorar a firmeza e estimular a circulação. Além disso, também procuram garantir que aquele ativo penetre até o local desejado para funcionar perfeitamente. Algumas marcas ainda oferecem um efeito imediato: polímeros refletores de luz causam a impressão de que o relevo do bumbum ou das coxas está mais uniforme. Por fim, mas não menos importante, as texturas dos produtos estão cada vez mais agradáveis. São rapidamente absorvidas e não deixam o corpo melecado. Isso é fundamental para que você não desista de usar o produto.

Estria, como evitar

O que são as estrias?

As estrias surgem da ruptura das fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade, que estão localizadas na derme (camada profunda da pele) que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais. É comum o surgimento durante a puberdade em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida e também na obesidade e na gravidez. Atinge os dois sexos porém é mais freqüente no sexo feminino.

As estrias são lesões lineares, geralmente paralelas, que podem variar de 1 a vários centímetros de extensão. Surgem principalmente nas coxas, nádegas, abdomem (gravidez) e dorso do tronco (homens). Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia. A pele na área afetada tem consistência frouxa.

Como evitar?

O surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal. Algumas pessoas as desenvolvem mesmo com pouca distensão da pele e outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando a distensão da pele é muito grande.
De qualquer forma, recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes para tentar evitá-las, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (2 litros) e evitar engordar demais e rapidamente, eliminando doces e gorduras da dieta e praticando exercícios físicos regularmente.
Nas meninas, na fase da puberdade, estes cuidados são muito importantes, pois é nessa época que costumam surgir as estrias nas nádegas, coxas e mamas. Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar estrias horizontais no dorso do tronco.

O que é Peeling de cristal?
O moderno Peeling de cristal atua a partir da emissão de um jato a vácuo de cristais de óxido de alumínio que remove suavemente as células mortas e a camada mais externa da pele.
A microdermoabrasão das estrias estimula a formação de colágeno e elastina na pele, levando a formação de uma nova camada celular, tratando progressivamente as estrias. 

O que é STRIAT - Galvanopuntura

 Trata-se de uma técnica que associa os benefícios da corrente galvânica, como a estimulação sensorial, hiperemia capilar, aumento da circulação, nutrição da área e aceleração do processo de cicatrização, aos efeitos do processo inflamatório induzido pela puntura da agulha, que será também o meio pelo qual a corrente penetrará pela pele, no local da estria. Promoverá um aumento de colágeno e elastina ocorrendo a sua regeneração.

Além do tratamento de estrias, o Striat pode ser indicado também para tratamento de rugas, o que diferencia é a frequência utilizada. 

PRECAUÇÕES E CONTRA INDICAÇÕES DO STRIAT
Pacientes portadores de:
- Diabetes
- Hemofilia
- Síndrome de Cushing
- Propensão a quelóides
- Psoríase
- Vitiligo
- Anti-inflamatórios sem corticóide (para aplicação no dia)
Pacientes que fazem uso de:
- Esteróides
- Corticosteróides
Resultados com Striat:

Massagem Intestinal

Nada pior do que olhar pra baixo e ver aquele abdômen inchado,  sentir mal-estar e até ficar com a pele um pouco esquisita, para isto existe uma massagem que pode aliviar este incomodo a chamada massagem intestinal que é realizada por movimentos circulares e no sentido horário, muito gente fica perguntando se ajuda, ajuda e muito, dependendo da pessoa já vê resultados no mesmo dia.

A constipação não é propriamente definida como uma patologia, mas um conjuto de sintomas, que podem ser decorrentes de multiplos distubios intestinais. O individuo que num período de três a quatro semanas sofre dos seguintes sintomas: evacua menos de três vezes por semana, tem fezes ressecadas e/ou fragmentadas, dor e inchaço abdominal etc. está, então, diante de um quadro clínico, que carcteriza a constipação.

O resultado pode ser inchaço, gases, enxaqueca, espinhas, alergia, celulite, fadiga e depressão.

Se ainda estiver difícil colocar seu intestino para trabalhar, um pulinho no supermercado pode ajudar você. Já estão à venda produtos criados especialmente para cuidar de intestino preguiçoso. Destacamos quatro, superpráticos.

Benefiber: para quem odeia gosto de fibra. É um suplemento de fibra em pó, que pode ser incluído em qualquer receita, sem alterar o sabor, a cor ou a textura do alimento.

Fibraxx: para quem não abre mão de doces. A linha de produtos conta com biscoito sabor mel e barra de fibras coberta com chocolate.

Activia Danone: para quem é disciplinada. Esse iogurte promete regularizar o funcionamento do seu intestino em duas semanas, desde que tomado todo dia.

Fibre 1: para quem não se desliga da dieta. Uma porção desse cereal matinal fornece 16 gramas de fibras (mais da metade da necessidade diária!) e apenas 90 cal.

Reeducando o intestino

Você também pode educá-lo para se manifestar todo dia no mesmo horário. Pode programar o serviço, por exemplo, para a manhã, no conforto da sua casa. Luciana Lobato dá o truque. “Faça o seguinte exercício: passe 15 minutos por dia, sempre naquele horário desejado, sentada no vaso, esperando que o intestino funcione”, ensina. Procure se distrair, com uma revista, um livro, enfim, para dar tempo ao seu corpo. Se nos primeiros dias não funcionar, não desanime: reeducar seu organismo demora, mas vai valer a pena.

Massagens e posturas ensinadas por especialistas podem ajudá-la a sair do banheiro com sensação de missão cumprida

• A posição de cócoras estimula o intestino e o ajuda a funcionar melhor. No vaso, mantenha o tronco curvado para a frente.

• Se estiver em casa, use um banquinho, de cerca de 30 centímetros para apoiar os pés. Dessa forma, as fezes tendem a sair naturalmente.

• Sentada no vaso, faça uma massagem abdominal, em grandes círculos, no sentido horário, para estimular os movimentos peristálticos.

• Se você não gosta de se sentar nos vasos de banheiros públicos, use um papel para forrar o assento. Lencinhos higiênicos umedecidos fazem uma boa higienização, e podem ajudá-la a se sentir mais segura de usar o banheiro na hora do expediente.

• Faça 5 minutos de compressa com bolsa de água gelada, seguida por 5 minutos de bolsa de água quente no ventre. Em seguida, massageie no sentido horário. Repita quatro vezes. “O frio contrai, o calor relaxa. Essas compressas mais a massagem estimulam a contração e a descontração do intestino e iniciam um movimento peristáltico.

Dicas

• Alimentação: Coma pelos menos três porções por dia de folhas, três de legumes e três de frutas. Algumas frutas concentram substâncias que ajudam o seu intestino a funcionar melhor, como papaia, ameixa, abacaxi, maracujá e laranja. Substitua o pão branco pelo integral e consuma um iogurte (com lactobacilos) por dia. Para deixar que as fibras façam o seu papel de limpar o organismo, beba, no mínimo, 2 litros de água por dia.
• Exercício físico: a prisão de ventre é um motivo mais que justo para você começar a malhar, pois ajuda nos movimentos peristálticos. Meia hora por dia já é suficiente, e o abdominal é uma boa opção porque fortalece a musculatura do ventre, importante na expulsão das fezes.
• Distância dos laxantes: Aqui entramos em um ponto delicado. Você deve ter o cuidado de só se medicar para a prisão de ventre com a recomendação do seu médico. Embora alguns tipos de laxante, como os de fibras solúveis, por exemplo, não causem danos ao organismo, outros (mesmo os naturais à base de cáscara-sagrada e ruibarbo) podem fazer mais mal do que bem. Há o risco de irritar o intestino, destruir a sua flora, viciar seu organismo e, com o tempo, até perder o efeito. “Se hoje você toma um, daqui uns meses vai precisar de quatro comprimidos para ter o mesmo resultado

Dúvidas sobre drenagem linfática.

Nesta postagem você podera tirar dúvidas sobre a drenagem linfática, em que a maioria das mulheres ficam se perguntando: Pra que serve? Reduz medidas? Elimina o inchaço? Quantas vezes na semana pode-se fazer a drenagem? Enfim, neste post vou esclarecer todos essas dúvidas!

Qual o número de sessões iniciais para alcançar o efeito desejado e qual a quantidade de sessões necessárias para manter os resultados, após o tratamento?

Recomenda-se inicialmente sessões 2x/semana, até o total de 10 sessões. Após este período, a paciente deveráa ser reavaliada e feitas alterações caso a caso.

Pode-se fazer a drenagem no período menstrual?

A drenagem é muito boa tanto no período menstrual como na TPM. Nessas fases, a mulher pode sentir algumas sensações de inchaço, o que pode ser aliviado pelo tratamento. As tensões da TPM também melhoram com o efeito relaxante da técnica.

É verdade que a drenagem emagrece?
Não, a drenagem não emagrece, por isso, não é indicada para tratamento de gorduras localizadas.

Qual profissional está apto a fazer drenagem linfática?
Fisioterapeutas

É verdade que a drenagem ajuda na prevenção de celulite?
Um dos fatores envolvidos no problema da celulite é a retenção de líquidos no tecido subcutâneo que, na verdade, piora o aspecto da celulite. Portanto, a drenagem linfática pode auxiliar sim, mas não é a solução.

A drenagem linfática é capaz de modelar o corpo?
A drenagem linfática nada mais é que um estímulo externo ao trabalho natural da linfa. Como falamos, esta técnica ajuda a eliminar o excesso de líquido e toxinas do organismo, que dão a sensação de inchaço. Com a circulação sanguínea mais ativada, o corpo passa a não reter estas substâncias e o resultado é a melhora na vascularização, maior resistência imunológica do organismo e também melhora no contorno corporal.

Com quais outros procedimentos estéticos ela pode estar associada?
Pode ser associada à massagem modeladora, massagem relaxante, pós e pré-operatório, entre outros procedimentos. Vale lembrar que a associação da drenagem a outras técnicas deve ser indicada de acordo com a necessidade do paciente.

Há casos em que a drenagem linfática é contra-indicada?
Sim. Pessoas com histórico de trombose, câncer, pós-cirurgia de fraturas de grandes ossos, pessoas em vigência de processos infecciosos são algumas das situações em que se contra-indica a realização desta técnica. Em caso de existência de doenças ou outras situações em que se tenha duvidas sobre a possibilidade da realização ou não, recomeda-se avaliação médica prévia.

A eficácia do Ultrasom 3MHz no tratramento da celulite (FIBRO EDEMA GELÓIDE)

As ondas ultra-sônicas chegam a penetrar até 2 cm no local de aplicação e têm capacidade de estimular as células de gordura favorecendo os tratamentos para celulite e gordura localizada.

Seu principal objetivo é melhorar a extensibilidade das fibras colágenas e a circulação. O Ultra-Som de 3MHz tem ação antiinflamatória, de reabsorção de edemas, fibrinolítica, regeneradora e analgésica.

Seu uso é de fundamental importância nos tratamentos pós-operatórios, principalmente pós Lipoaspiração, pois previne o aparecimento de fibroses e ajuda na cicatrização tecidual.

O tempo de sessão varia de acordo com a área a ser tratada, porém não pode ser superior a 20 minutos. O número de sessões depende de avaliação fisioterapêutica. As sessões devem respeitar o intervalo de 48 horas.

Vale lembrar que o Ultrasom é um complemento aos demais tratamentos, não apresentando efeitos satisfatórios quando utilizado de forma isolada. 

Veja alguns resultados após a aplicação do ultrasom junto com a drenagem linfática:

Diferença entre Massagem Modeladora e Drenagem Linfáica

Drenagem Linfática

A drenagem linfática, além de reduzir suas medidas, é mais relaxante. A técnica é suave e tranqüila. Os movimentos, lentos e ritmados. Além de reduzir a retenção de líquidos pelo corpo, ela traz o bônus de produzir um bem-estar muito grande. A drenagem estimula o sistema linfático, para melhorar o fluxo de líquidos pelo corpo, combatendo a celulite e o excesso de gordura em determinadas regiões. A massagem também melhora inchaços, sintomas da TPM e a má circulação. 

Massagem Modeladora 

A massagem modeladora é mais vigorosa. Nas primeiras sessões, ela pode ser bem dolorida. A técnica pode ser definida como uma espécie de minilipoaspiração manual, com movimentos bastante intensos. Ela elimina medidas e esculpi o corpo das pacientes com perfeição. A modelagem é feita através de massagens fortes para atingir a camada de gordura, que é profunda. Os nódulos são desmanchados e vão para a corrente sangüínea para ser eliminados na urina ou fezes.

A sensação de desconforto é muito grande, principalmente no abdômen. Este é um grande diferencial entre a massagem modeladora e a drenagem linfática. Mas dependendo da região trabalhada, ela pode diminuir de 5 a 10 centímetros na medidas. Ela não pode ser realizada em pessoas que tenham tumor de qualquer espécie, em grávidas e em quem está com algum processo infeccioso ou inflamatório.

Seja qual for a técnica que você escolher, lembre-se apenas de que as duas reduzem medidas. Mas isto não quer dizer que elas provocam emagrecimento. Uma coisa não tem nada a ver com a outra. Para perder peso, não inventaram nada melhor do que a dieta balanceada e exercícios físicos diários. 

Acesse o link abaixo, mostra um vídeo super legal mostrando as diferenças.

http://www.youtube.com/watch?v=4RIFbuPBDDs

Mitos e Verdades sobre Drenagem Linfática

Com todas as divulgações sobre o uso da Drenagem Linfática Manual e seus beneficios, percebo que é muito comum as dúvidas das pessoas que buscam essa técnica...muitas acham que emagrece, reduz a gordura localizada, modela, enfim...não é bem assim que funciona. Então, vejamos a realidade sobre o que é MITO e o que é VERDADE.

MITOS

Estimula o emagrecimento: a técnica não emagrece, apenas elimina o excesso de líquidos
Elimina celulite: Nem sempre elimina, age como coadjuvante nos tratamentos
Elimina a gordura localizada: não tem efeito algum para redução
Elimina acne: não acaba com ela, auxilia sim, na redução do processo inflamatorio
Rejuvenesce: não é sinônimo, mas auxilia na renovação do líquido intersticial e age como coadjuvante aos tratamentos
Auxilia no combate ao cancer diagnosticado: é totalmente contra-indicada pela possibilidade de metástase

E AS VERDADES: INDICAÇÕES

 Na pós cirurgia estética é altamente efetiva e auxilia sensivelmente na redução do edema
Possui efeito relaxante/sedativo devido ao ritmo lento das manobras
Auxilio nos edemas e dores nos membros inferiores: nesses casos de retenção de líquidos os resultados são excelentes

O que normalmente acontece, é que muitas profissionais dependendo de cada caso, mesclam, associam outras técnicas à Drenagem Linfática, com o fim de alcançar todos os objetivos propostos numa mesma sessão, enriquecendo o tratamento em si.